정서적 건강과 사회적 건강

정서적·사회적으로 건강한 사람

• 정서적으로 건강한 사람 : 자신의 삶에 열중하고 존중하며 주체적으로 사는 사람, 어려움에 대한 회복 탄력성이 높은 사람
• 사회적으로 건강한 사람 : 다른 사람의 의견을 존중하고, 타인과 조화 및 화합해 살아가는 사람

정서적 건강과 사회적 건강

1. 정서

• 정서 : 사람의 마음에서 일어나는 감정
• 표정이나 신체적 반응을 통해 정서를 표현하는 것이 가능하며 이를 통해 타인의 정서를 파악하기도 함
• 부정적 정서는 자신 및 타인에게 부정적인 영향을 줄 수도 있음 (ex. 분노, 짜증 등)

2. 정서적 건강

• 정서적 건강 : 자신과 다른 사람의 정서를 이해한 것을 토대로 감정을 표출하며 스트레스를 조정하는 등 감정을 적당하고 편안하게 유지할 수 있는 상태
• 정서적으로 건강한 사람들은 부정적 정서를 능통하게 조절 가능함
• 행복한 삶을 살기 위해 정서적 건강을 이루는 것이 중요함

3. 사회적 건강

• 사회적 건강 : 다른 사람들과 원활하게 상호 작용함으로써 다른 사람들과 친밀함을 유지하고 좋은 관계를 맺는 능력
• 사회적으로 건강한 사람은 다른 사람의 정서를 공감하고 존중할 수 있으며, 책임감 있게 행동 가능함

정서적 건강과 사회적 건강을 가꾸는 방법

• 자신의 정서를 이해해야 함 → 이를 통해 스스로를 존중할 수 있고, 자신의 욕구와 감정을 제어하여 이를 적절하게 표현할 수 있음
• 다른 사람의 정서를 이해해야 함 → 다른 사람을 존중하는 태도를 기를 수 있고, 이를 통해 타인과 원만한 인간관계를 맺을 수 있음
• 자신의 모습을 성찰해야 함 → 이를 통해 올바른 방향으로 정서를 형성하고 도덕적인 행동을 할 수 있음